«Быстрая зарядка»

Энерготоники (энергетические напитки, энергетики) - это безалкогольные или слабоалкогольные напитки, стимулирующие и возбуждающие центральную нервную систему человека, вызывая тем самым ощущение бодрости, повышение работоспособности и двигательной активности.

Этот вид напитков – новый бренд в ряду вредных привычек, наряду с алкоголем, табаком и наркотиками. Именно в такой исторической последовательности появились эти явления в жизни человека. Данная проблема достаточно актуальна, так как энергетические напитки на сегодняшний день очень популярны. Современному деловому человеку очень часто приходится прилагать большие физические усилия, переживать эмоциональные потрясения и стрессы, что неизбежно ведет к потере работоспособности, физическому и умственному истощению, бессоннице. Именно на таких людей и рассчитана реклама энергетиков, обещающая быстрый прилив сил, улучшение самочувствия и реализацию всех планов. Данная категория напитков может казаться привлекательной для студенческой молодежи в период подготовки к экзаменам, что связанно с недостатком времени, желанием восполнить энергию быстро, простым путем. Но почему-то успешных людей больше не становится. А некоторые и вовсе оказываются на больничной койке, перебрав «энергии».

В чем же заключается отрицательное действие этих напитков на организм человека? В Европе энергетические напитки являются биологически активными добавками и разрешены к продаже только в аптеках. В Республике Беларусь также существуют ограничения, связанные с ними: напиток не может содержать более двух тонизирующих компонентов, на банке должны указываться ограничения по использованию, а реализация их несовершеннолетним запрещена, что регламентированно Специфическими санитарно-эпидемиологическими требованиями, утвержденными Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 07.08.2019 № 525, а также Правилами продажи отдельных видов товаров и осуществлениях общественного питания, утвержденными постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 22.07.2014 № 703 (с изменениями и дополнениями  от 25.06.2021). Дело в том, что энергетики состоят из кофеина, таурина, растительных экстрактов и синтетических витаминов.

Кофеин уменьшает сонливость и чувство усталости, ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки. Но это кратковременный эффект, сменяющийся еще большей усталостью. В банке энергетика объемом 0,33 л кофеина приблизительно столько же, сколько в чашке (0,2 л) крепкого кофе, а в двух банках количество уже превышает дневную норму взрослого человека. Принцип действия данного алкалоида на нервную систему заключается в том, что вначале он приводит ее в возбуждение, а затем – в угнетение. Поэтому период неизгладимой бодрости после питья энергетика обязательно заканчивается упадком сил. Следовательно, утверждение, что энергетики поставляют человеку энергию, требует важного дополнения: не просто поставляют, а позволяют выкачать ее из себя же, потому что никакой новой извне не поступает. Впоследствии кофеин вызывает следующие побочные действия: бессонница, гипертензия, нарушение сердечного ритма, беспокойство.

Вторым главным компонентом энергетиков является таурин, способный вызвать перевозбуждение нервной системы и ее истощение, а в сочетании с алкоголем он усиливающий свое воздействие, приводя к сбоям сердечнососудистой и нервной систем. Кроме того, таурин обладает сильным желчегонным эффектом, а при попадании желчи на стенки желудка, она разъедает их не хуже любой кислоты, поэтому он опасен для людей, страдающих заболеваниями печени, желчевыводящих путей, желудка.

Многие энергетические напитки «содержат» витамины группы В, разрушающиеся в присутствии кофеина.

Женьшень и гуарана – природные стимуляторы, полезные в малых дозах, но в больших вызывающие бессонницу, чувство тревоги и перепады артериального давления.

Состав энерготоников не ограничивается этими веществами. Производители добавляют еще консерванты, регуляторы кислотности, стабилизаторы, красители, ароматизаторы. Проще говоря, выпив чашечку кофе, Вы не подвергаете свой организм таким непредсказуемым воздействиям, как после употребления баночки энергонапитка.

 

 

Врач по медицинской профилактике

отдела общественного здоровья Ю.Е. Прошина

(июль 2022)