С 4 по 8 апреля 2022 года проводится акция «Зарядка для всех»


С 4 по 8 апреля 2022 года проводится акция «Зарядка для всех»

В Гродненской области  с 4 по 8 апреля 2022 года проводится акция «Зарядка для всех» при участии воспитанников учреждений дошкольного образования, учащихся учреждений общего среднего, профессионально-технического и среднего специального образования, родителей (законных представителей), педагогов.

Физическая культура является значимым фактором укрепления и сохранения здоровья. Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни.

Физическая активность благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы человека. Регулярные занятия физической культурой повышают интенсивность кровотока, улучшают газообмен организма, выступают средством профилактики вирусных заболеваний. Люди, занимающиеся физической культурой, более активны и медленнее утомляются в течение дня. Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие человека, приносят радость и удовлетворение.

Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. К сожалению, статистика неумолимо констатирует ухудшение общего состояния здоровья детей и подростков. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, гаджеты, компьютеры, нагрузка в школе, переутомление, малое проведение времени на свежем воздухе ослабевают здоровье подрастающего поколения. Поэтому важно укреплять защитные силы организма с помощью физической активности, которая влияет не только на физическое состояние организма, но и на психологическое здоровье человека.

Зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физической культуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – обмен веществ, кровообращение, дыхание. При систематических занятиях улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.

Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. 

Найдите в своем графике лишних 15-20 минут и уделите их зарядке. После нескольких дней регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием!

 

Отдел общественного здоровья

image
Error