«Здоровое питание для активной жизни»

В рамках проекта «Гродно – здоровый город» для учащихся ГУО «Средняя школа № 31 имени Л.Г. Клецкова г. Гродно», прошло занятие «Здоровое питание для активной жизни».

В ходе мероприятия, специалист с ребятами поговорила о том, что такое здоровое питание.

В начале занятия мы поговорили о ключевых компонентах здорового образа жизни (ЗОЖ), акцентировав внимание на важности правильного питания для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Одной из тем нашего обсуждения стали пищевые вещества и витамины. Мы узнали о основных группах нутриентов: белках, углеводах, жирах, а также о роли витаминов и минералов в нашем организме.

Потом мы составили пищевую пирамиду, где мы систематизировали информацию о здоровом питании. Мы разместили продукты по категориям, выделив основы здорового рациона. Это помогло всем визуально понять, какие продукты следует включать в ежедневный рацион и в каком соотношении.

 

 

                Отдел общественного здоровья и

социально-гигиенического мониторинга